Existem 4 tipos de limites que você precisa praticar para se manter forte fisicamente, emocionalmente e mentalmente pra construir relações saudáveis e produtivas com qualquer pessoa que se envolver com você.
1. Limite sobre tempo
Se proteja das demandas que podem te levar a um estado alto de estresse e prejuízos de saúde. Você não pode controlar as demandas das pessoas, mas você gerenciar as suas e aprender a definir prioridades., eliminar distrações e definir estratégias de produtividade. Quando você estabelecer limites com relação ao seu tempo, você estará estabelecendo limites também na sua saúde mental e emocional.
2. Limite sobre suas emoções
Tem a ver com como você se protege dos sentimentos das pessoas.
Se você se sente drenado quando está com alguém pode ser um sinal de que você precisa estabelecer limites para os pensamentos, palavras, sentimentos dessa pessoas sobre você. Você pode por exemplo deixar claro que não quer falar sobre determinado assunto com ela.
3. Limite sobre determinados assuntos
Você definir que tipo de assunto você não quer da ênfase e gastar energia. Por exemplo, talvez você não queira falar sobre como está sendo um tratamento que esta fazendo, ou sobre o quanto você ganha, ou sobre sua posição política.
Você não tem como controlar o tipo de abordagem que as pessoas vão te fazer. Mas você pode entregar somente aquilo que você quer entregar.
4. Limite sobre suas coisas
Você pode não se importar em emprestar suas coisas, roupas, seu carro, um livro, material de trabalho, mas deixe claro que a pessoa te pergunte antes se pode pegar, quando você vai poder emprestar e a data que gostaria que fosse devolvido.
Uma vez que você aprende a aplicar esses limites, as pessoas vão começar a respeitar a forma como você quer ser tratado.
Espero que faça sentido pra você.
Comente o que achou e marque alguém que precisa saber disso.
@grazielateixeira7